Az Egyesült Államokban egy bíróság megállapította, hogy a Meta és a Google szándékosan addiktív közösségimédia-platformokat építettek, amelyek károsították egy fiatal nő mentális egészségét. A Kaley néven hivatkozott nő ügyvédei azzal érveltek, hogy az Instagram olyan funkciói, mint a végtelen görgetés, kifejezetten függőséget okoznak.
Bár az ítélet mérföldkőnek számít a közösségimédia-társaságok számára, kevés gyakorlati segítséget nyújt azon szülőknek szerte a világon, akik próbálják csökkenteni gyermekeik képernyőidejét. Szakértők tanácsokat osztottak meg, hogyan lehet hatékonyan kezelni ezt a problémát.
Dr. Jane Gilmour gyermekpszichológus szerint nem érdemes egyszerűen elvenni a készülékeket. A szokások megváltoztatása mindig nehéz. Ehelyett azt javasolja, hogy semleges pillanatban, nem veszekedés hevében vezessék be a változtatásokat. "A nyugodt agyvélők kommunikálnak a legjobban" - hangsúlyozza.
Gilmour első lépésként azt ajánlja, hogy jelöljenek ki egy konkrét helyet az otthonban a készülékeknek, például egy meghatározott szekrényt. "Legyen egy hely a töltőknek... így amikor a telefonok elkerülnek, töltőre mennek, és ennyi" - magyarázza.
Dr. Maryhan Baker gyermekpszichológus szerint a nagyobb gyerekek és tizenévesek profitálhatnak abból, ha részesei lehetnek a képernyőidőről szóló beszélgetésnek, ahelyett hogy szabályokat kényszerítenének rájuk. Fontos elismerni a közösségi médiával kapcsolatos társas nyomást: "Megértem, hogy ott tartod a kapcsolatot a barátaiddal. Megértem a társadalmi nyomást, ha úgy ítélik meg, hogy nem vagy jelen ezen. Tényleg értem. Szóval beszéljünk arról, hogyan tudunk létrehozni időt a napodban, amikor nem vagy rajta."
A szakértők egyetértenek abban, hogy a párbeszéd és a fokozatos változtatások hatékonyabbak a radikális tilalmakkal szemben, amikor a gyermekek képernyőidejének csökkentéséről van szó.