Sokan szeretnek háziállataikkal aludni - végül is mi lenne jobb a nehéz munkanap után, mint egy aranyos, feltétlen szeretetet tanúsító állattal összebújni? Egy frissen megjelent tanulmány azonban arra késztetheti az embereket, hogy másodszor is meggondolják, engedik-e szőrös barátaikat az ágyukba.
Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia tanulmánya a háziállatokkal való közös alvás előnyeit és hátrányait vizsgálta. A felmérés szerint a válaszadók 46%-a engedélyezi, hogy kedvence vele aludjon. Bár a kutatás szerint a háziállattal való alvásnak lehetnek pszichológiai előnyei - csökkentheti a sebezhetőség érzetét és fokozhatja a biztonságérzetet -, valójában negatívan befolyásolhatja az alvás minőségét.
A University of Saskatchewan kutatója, Renata Roma, aki az ember-állat kapcsolatokra szakosodott, így fogalmaz: "A kutatások azt mutatják, hogy még akkor is, amikor az állattartók jobb alvásról számolnak be, a fiziológiai mérések gyakran töredezettebb alvást mutatnak, amikor megosztják az ágyat kedvenceikkel." Egy tanulmányban a kutatók karórához hasonló eszközzel mérték az emberek éjszakai mozgását háziállataik jelenlétében. Azt találták, hogy még akkor is, amikor az emberek úgy érezték, jól aludtak, alvásuk általában jobban megszakadt. Néhány esetben ezek a megszakítások közvetlenül kapcsolódtak a háziállat éjszakai mozgásaihoz.
Ez az állatok fokozott érzékenységének köszönhető a külső ingerekre, például az éjszakai zajokra. A kutyatartók különösen több alvászavart tapasztaltak, mint a macskatartók, bár utóbbiaknál az eredmények még vegyesek. A rossz hír az, hogy nem csak a gazdik alvása szenved - a háziállatok alvását is negatívan érinti a közös alvás, így mindkét fél számára hátrányos lehet ez a megszokott gyakorlat.
A tanulmány arra mutat rá, hogy bár sokan számolnak be érzelmi előnyökről, a mért alvásminőség objektíven rosszabb, amikor háziállatokkal osztjuk meg az ágyat. Ez különösen fontos információ azok számára, akik alvászavarral küzdenek vagy akiknek munkájuk magas szintű pihenést igényel a hatékony teljesítményhez.