Majid Fotuhi neurológus, aki több mint három évtizedes tapasztalattal rendelkezik a Johns Hopkins és Harvard Medical School alkalmazásában, új könyvében (The Invincible Brain) azt állítja, hogy az agy élességének megőrzése egyszerűbb, mint gondolnánk. A professzor évek során több ezer memóriazavarral, agyrázkódással, ADHD-val, agyi köddel és Alzheimer-kór korai stádiumaival küzdő pácienst kezeelt.
A könyv központi üzenete: Az emberi agy nem rögzített, az intelligencia nem korlátozott, és az öregedés nem jelent automatikusan hanyatlást. Az agy egészségének öt pillérén dolgozva bárki, bármely életkorban kihasználhatja a neuroplaszticitás megújító erejét - vagyis az agy azon képességét, hogy új idegi kapcsolatokat hozzon létre és újjászervezze magát.
A szerző egy hetvenes éveiben járó nyugdíjas könyvelő, Carl esetét hozza példaként. Carl felejtette az időpontokat, elvesztette a beszélgetések fonalát, napjai nagy részét tétlenül töltötte otthon, gyakran zavart volt. Családja már az Alzheimer-kór korai szakaszától tartott. Fotuhi azonban átfogó klinikai értékelés (Brain Portfolio) után megállapította, hogy számos orvosi és életmódbeli tényező javítható Carl esetében az agyi véráramlás fokozása, a gyulladás csökkentése és a kognitív képességek megújítása érdekében.
A kezelési program elemei Carl esetében:
- Egyes gyógyszerek adagjának fokozatos csökkentése
- Alvási apnoe kezelése
- Depresszió kezelése
- 12 hetes agyi fitness program heti kétszeri agyedzéssel
- Az agy egészségének öt pillérén alapuló munka
Az eredmények: Carl hetente egy kicsit éberebb, elkötelezettebbé és boldogabbá vált. A 12 hét végére memóriája javult, önbizalma visszatért, és újra részt vett egyházi közösségi tevékenységekben. Ez a konkrét eset bizonyítja, hogy megfelelő beavatkozással és az életmód tudatos átalakításával még az Alzheimer-szerű tünetekkel küzdő idősebb embereknél is jelentős javulás érhető el.
A könyv üzenete különösen releváns a munkahelyi teljesítmény szempontjából, hiszen a kognitív képességek megőrzése és fejlesztése közvetlenül hat a szakmai hatékonyságra, döntéshozatalra és karrierpályára minden életkorban.