Egy új, tudományos kutatás aggasztó összefüggést tárt fel a déli szunyókálás és az idősebb felnőttek egészségi állapota között. A Journal of the American College of Cardiology című folyóiratban publikált tanulmány szerint azok a 60 év feletti személyek, akik rendszeresen tartanak déli alvást, 25%-kal nagyobb halálozási kockázatnak vannak kitéve azokhoz képest, akik nem alszanak délután.
A kutatás 3552 mediterrán lakost követett nyomon több mint 20 éven keresztül, hogy megvizsgálja a szunyókálási szokások és az egészségi következmények közötti kapcsolatot. A vizsgálat során a résztvevők alvási mintázatait, egészségi állapotát és életmódját dokumentálták. Az eredmények azt mutatták, hogy a déli alvás gyakorisága és időtartama szignifikáns összefüggést mutat a halálozási kockázattal az idősebb korosztályban.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a déli szunyókálás fiatalabb felnőtteknél (60 év alatt) nem mutatott hasonló kockázati tényezőt. Ez arra utal, hogy az életkor kritikus szerepet játszik abban, hogyan hat a nappali alvás a szervezetre. A szakértők szerint az idősebb embereknél a túlzott nappali fáradtság és a rendszeres déli alvás igénye mögöttes egészségügyi problémákra utalhat.
A tanulmány különösen fontos a munkahelyi környezetben, ahol egyre több vállalat vezet be úgynevezett "nap szobákat" vagy ösztönzi a rövid pihenőket a produktivitás növelése érdekében. Az eredmények alapján az idősebb munkavállalók esetében átgondoltabb megközelítésre lehet szükség a nappali pihenőidő kezelésében.
A kutatók javasolják, hogy aki rendszeresen érzi szükségét a déli alvásnak, különösen 60 év felett, forduljon orvoshoz, mivel ez alvászavarok, kardiovaszkuláris problémák vagy más egészségügyi kérdések jelzése lehet. A munkaadóknak is érdemes figyelembe venniük ezeket a megállapításokat a munkahelyi wellness programok és rugalmas munkaidő-rendszerek kialakításakor.